8 Cara Mudah Untuk Menjadi Semakin Langsing dan Kuat

Anda tentu sering mendengar bahwa untuk meningkatkan kekuatan, anda harus menambah berat badan dulu, dan sebaliknya ketika anda mengikuti program pengurangan lemak di badan, kekuatan akan secara otomatis akan berkurang juga. Ini memang benar bila anda sudah berlatih layaknya seorang atlet tingkat elit. Namun bagi kebanyakan orang, anda bisa meningkatkan kekuatan dan mengurangi lemak badan pada saat […]

Continue Reading

Exercise or Diet for 6-pack

Ah, pertanyaan abadi. Mana yang lebih penting? Kalau kita mau mengikuti pendapat Coca-cola, Nestle dan PepsiCola, minuman soda diet itu bisa membantu mengurangi berat badan dan olah-raga itu lebih penting dari diet. Namun untuk alasan yang kita semua tahu, kita jelas tidak bisa percaya begitu saja bukan. Sementara itu ada pula pendapat yang bertolak belakang, […]

Continue Reading

Ultimate Back Fitness and Performance

Dapatkan metoda paling mutakhir untuk meningkatkan keatletisan anda – Apa yang membangun dan mencederai, dan mengapa, dari otoritas paling terkemuka di dunia. Ultimate Back Fitness and Performance memberikan cara mengatur dan meresepkan program pelatihan terbaik bagi para atlet dan pelatih. Pendekatan unik Dr. McGill berdasarkan penelitian terhadap ratusan atlet elit dunia selama tiga dasawarsa. Keahlian […]

Continue Reading

Back Mechanic: Step by Step McGill Method to fix Back Pain

Back Mechanics ditulis bagi mereka yang terkadang mengalami sakit encok, saraf kejepit dan beragam masalah pinggang lainnya. Sang penulis, Dr. Stuart McGill, adalah dosen pergerakan manusia dari University of Waterloo, Canada. Dia adalah ahli rehabilitasi punggung paling terkemuka di dunia. Melalui buku ini, anda akan diajarkan bagaimana cara mencari tahu sendiri segala pemicu sakit anda, […]

Continue Reading