Latihan Sepanjang Masa

Siapa siih yang suka mengalami proses penuaan? Sayangnya, seiring dengan aliran waktu, jam dalam tubuh kita akan mulai melambat. Di masa muda, saya bisa sepedaan roadbike selama berjam-jam. Namun mulai dari lima tahun yang lalu saya mulai terkena sciatica, penjepitan akar saraf L5/S1. Saya baru menyadari hubungan antara sepedaan dan sciatica dari penelitian Dr. Stuart […]

Continue Reading

Olahraga, Osteophorosis dan Kenapa Anda Tidak Bisa Asal Percaya Berita Media

Pertama-tama, saya gemar membaca berita di┬áNew York Times. Saya percaya bahwa umumnya mereka mampu memberikan analisa mendalam akan berita yang mereka tampilkan, beda dengan kebanyakan media belakangan ini. Sayangnya, sama seperti apapun yang dibuat oleh manusia, terkadang ada terjadi kesalahan. Dan kali ini artikel yang menurut saya kurang sesuai adalah “Olahraga bukan jalan menuju tulang […]

Continue Reading

Exercise or Diet for 6-pack

Ah, pertanyaan abadi. Mana yang lebih penting? Kalau kita mau mengikuti pendapat Coca-cola, Nestle dan PepsiCola, minuman soda diet itu bisa membantu mengurangi berat badan dan olah-raga itu lebih penting dari diet. Namun untuk alasan yang kita semua tahu, kita jelas tidak bisa percaya begitu saja bukan. Sementara itu ada pula pendapat yang bertolak belakang, […]

Continue Reading