8 Cara Mudah Untuk Menjadi Semakin Langsing dan Kuat

Anda tentu sering mendengar bahwa untuk meningkatkan kekuatan, anda harus menambah berat badan dulu, dan sebaliknya ketika anda mengikuti program pengurangan lemak di badan, kekuatan akan secara otomatis akan berkurang juga. Ini memang benar bila anda sudah berlatih layaknya seorang atlet tingkat elit. Namun bagi kebanyakan orang, anda bisa meningkatkan kekuatan dan mengurangi lemak badan pada saat […]

Continue Reading

Olahraga, Osteophorosis dan Kenapa Anda Tidak Bisa Asal Percaya Berita Media

Pertama-tama, saya gemar membaca berita di New York Times. Saya percaya bahwa umumnya mereka mampu memberikan analisa mendalam akan berita yang mereka tampilkan, beda dengan kebanyakan media belakangan ini. Sayangnya, sama seperti apapun yang dibuat oleh manusia, terkadang ada terjadi kesalahan. Dan kali ini artikel yang menurut saya kurang sesuai adalah “Olahraga bukan jalan menuju tulang […]

Continue Reading

Exercise or Diet for 6-pack

Ah, pertanyaan abadi. Mana yang lebih penting? Kalau kita mau mengikuti pendapat Coca-cola, Nestle dan PepsiCola, minuman soda diet itu bisa membantu mengurangi berat badan dan olah-raga itu lebih penting dari diet. Namun untuk alasan yang kita semua tahu, kita jelas tidak bisa percaya begitu saja bukan. Sementara itu ada pula pendapat yang bertolak belakang, […]

Continue Reading

Dongeng mengenai Lemak dan Berita Kesehatan lainnya

Apabila anda membaca artikel saya yang sebelumnya mengenai praktek minum jus, anda mungkin bisa menebak bahwa saya bukan penggemar diet Paleo. Dan itu benar. Namun beberapa waktu yang lalu sepertinya menjadi beken  bagi majalah besar seperti International Business Times dan Telegraph untuk menjelek-jelekkan diet Paleo hanya berdasarkan satu studi yang sangat spesifik dan tidak bisa […]

Continue Reading