Gluten dan Diabetes

Salah satu trend diet yang sedang mendunia adalah diet bebas gluten (gluten free). Guru fitness favorit anda mungkin menyebutkan betapa diet bebas gluten membantu dia bebas dari jerawat (yang tidak anda ingat). Teman anda mungkin ada yang bersikeras bahwa dengan menghindari gluten, dia menjadi langsing (namun perlahan mulai gemuk lagi). Tentunya menjalani diet bebas gluten […]

Continue Reading

Apakah Whey Protein Menyebabkan Sakit Jantung

Anda mungkin sering mendengar kabar mengenai atlit binaraga yang terkena serangan jantung di usia dini. Dan tentunya anda ada mendengar bahwa atlit binaraga itu banyak mengkonsumsi whey protein biar ototnya besar. Jadi tidak heran banyak orang bahkan dokter-dokter yang mengganggap bahwa konsumsi whey protein itu bisa meningkatkan resiko terkena penyakit jantung koroner. Namun apakah ini semua benar? […]

Continue Reading

Sumber Protein Nabati dan Hewani

Ada orang yang menjadi vegetarian karena larangan agama. Ada orang yang menghindari aneka produk susu karena mereka tidak dapat mencerna laktosa. Ini semua bukan masalah. Setiap orang bebas dalam menentukan apa yang terbaik bagi mereka berdasarkan pilihan yang bisa mereka ambil. Sayangnya ada orang vegetarian yang menganggap setiap orang harus menjadi vegetarian, bahkan mengatakan bahwa […]

Continue Reading

Mengapa Kebanyakan Pil Diet Itu Illegal Atau Tidak Efektif (2 dari 3)

Sebagai kelanjutan dari kenapa pil diet yang efektif itu biasanya ilegal di negara barat (dengan alasannya tersendiri), kita ini di bagian kedua dimana obat-obatan dibawah ini dijual bebas di pasaran. Yang jadi pertanyaan adalah apakah obat-obatan ini efektif? Tentunya industri obat obatan diet di dunia semuanya ingin meyakinkan anda bahwa produk mereka itu efektif. Obat-obatan […]

Continue Reading

Mengapa Kebanyakan Pil Diet Itu Illegal Atau Tidak Efektif (1 dari 3)

Beberapa hari yang lalu saya sedang mengajar di kelas biologi ketika salah satu murid saya bertanya mengenai pil diet apa yang saya anjurkan. Jawaban saya adalah pil diet yang terbukti efektif itu biasanya illegal, sedangkan yang legal itu biasanya tidak efektif. Tentu saja bagi sebagian orang yang asupan gizinya kurang seimbang, beberapa jenis suplemen bisa […]

Continue Reading

Apakah Anda Benar-benar Membutuhkan Bedah Punggung?

Pertama-tama, saya bukanlah seorang dokter maupun ahli bedah. Walaupun demikian, saya cukup beruntung pernah mendapatkan pelatihan langsung dari Dr. Stuart McGill, pakar yang telah dengan sukses merehabilitasi punggung ratusan atlet pemenang medali Olimpiade dan membuat para atlet ini kembali berprestasi. Saya sendiri juga pernah mengalami cedera cakram tulang belakang dimana benjolan cakram L5/S1 saya menjepit […]

Continue Reading

Kekuatan Genggam dan Lifting Strap

Pentingnya Kekuatan Genggam Cortical Homunculus: Bentuk tubuh anda bila ukuran bagian tubuh tertentu itu berdasarkan jumlah ujung saraf di bagian tubuh tersebut Dr. Stuart McGill, pakar strength and conditioning paling terkemuka di dunia pernah bercerita “Jaman dulu, atlet olimpiade itu semuanya amatiran, mereka masih perlu bekerja di ladang atau pabrik, memanipulasi berbagai benda berat dengan […]

Continue Reading

Sudahkah Waktunya Anda Menyingkirkan Pemanis Buatan?

Para pembaca mungkin sudah tahu bahwa saya tidak suka dengan pemanis buatan karena produk ini memiliki hubungan yang erat dengan obesitas, diabetes tipe 2, dan sindrom metabolisme (artinya metabolisme basal anda sangat rendah). Inilah sebabnya mengapa Magnus Performance mengembangkan produk whey protein kami sendiri. Selain dari itu tubuh kita sendiri justru membutuhkan asupan gula sebelum olah […]

Continue Reading

Tracker Kebugaran dan Janji Kesehatan

Terobosan teknologi memberi banyak janji, seperti menghilangkan kebutuhan untuk pekerjaan tertentu menjadi hilang. Termasuk pekerjaan untuk PT dan ahli fisioterapi. Saya yakin suatu saat di masa depan teknologi akan berkembang sedemikian majunya hingga akan ada sebuah mesin yang dapan memeriksa seluruh tubuh anda, lalu membuat diet dan program latihan yang paling optimal untuk diri anda […]

Continue Reading